Introductie of Verdieping Geweldloze Communicatie. Maar wat is dat eigenlijk?

Een vrouw die praat met geweldloze communicatie

Wil jij leren verbindend en effectief te communiceren, zonder te (ver)oordelen? Reserveer dan nu je plaats in de beschikbare data .

Wat is geweldloze communicatie?

Geweldloze Communicatie is een manier om met mededogen te communiceren met anderen, en zeker ook met jezelf. De geestelijk vader van dit gedachtegoed is Dr. Marshall Rosenberg. Hij groeide op in een binnenstedelijke wijk in Detroit, ten tijde van de rassenrellen, en werd daar dagelijks geconfronteerd met verschillende vormen van geweld. 

Marshall Rosenberg heeft zijn leven gewijd aan het onderzoeken van geweld en het ontwikkelen van een plan van aanpak  hoe je tot zelfverbinding kan komen en in verbinding met anderen. Dit wordt Non Violent Communication genoemd, ofwel Geweldloze Communicatie in het Nederlands, ook wel bekend als verbindend communiceren.

Bij welke vragen kan Geweldloze Communicatie een bijdrage leveren?

  • Hoe kan ik voor mezelf zorgen én voor een ander zorgen?
  • Hoe voorkom ik dat gedrag niet “ikke, ikke, en de rest kan stikken” wordt?
  • Hoe ga ik om met respectloze situaties?
  • Hoe leer ik woede te kanaliseren?
  • Hoe kan ik conflicten hanteren?
  • Hoe kan ik eerlijk zeggen wat me dwarszit, zonder dat het einde contact / einde relatie betekent?
  • Hoe kan ik in contact blijven en eerlijk zeggen wat er op mijn hart ligt?
  • Geweldloze communicatie verandert interpretaties/belevingen naar feitelijkheden, wat je helpt om een gesprek te structuren, ook en vooral als daarbij emoties een rol spelen.
  • Marshall Rosenberg zegt dat we op behoefteniveau, op de drijfveren, elkaar altijd kunnen vinden. Conflicten ontstaan slechts op strategieniveau, op de acties die we doen. Geweldloze communicatie helpt om hier de verbindende weg in te vinden.

Welke Geweldloze Communicatie trainingen zijn er?

Thera Balvers biedt 3 verschillende tweedaagse Geweldloze Communicatie trainingen aan, namelijk Introductie, Verdieping 1 en Verdieping 2. In de agenda zie je wanneer de eerstvolgende trainings mogelijkheid is. Mocht je geïnteresseerd zijn, maar deze datum komt je niet uit, dan kun je een berichtje sturen en houden wij je verder op de hoogte van nieuwe trainingen.

Naast de tweedaagse trainingen worden er ieder jaar ook andere trainingen door Thera gegeven. In januari starten de Jaartrainingen Geweldloze communicatie en de Verdieping voor (Kandidaat)Trainers. Voor een snelle verdieping in GC is er in juni de Turbotraining plaats, een zomer zesdaagse op een een romantische locatie. Andere thema’s en trainingen zijn Woede, Schuld, Schaamte en GC. Ook kun je intensief oefenen met GC tijdens de Dansvloeren Driedaagse.

Meer uitleg over de Introductietraining, Verdieping 1 en Verdieping 2

Introductietraining

De Introductietraining is bedoeld voor iedereen die wil leren om verbindend en effectief te communiceren. We leren te communiceren zonder te (ver)oordelen en we worden ons bewust van de eigen gevoelens en behoeften. Dit is de eerste stap in het nemen van verantwoordelijkheid en zorg voor jezelf.

We gaan mededogen ontwikkelen voor onszelf en voor anderen en proberen de goede bedoelingen van de ander te leren verstaan. Je gaat oefenen met je eerlijk en respectvol te uiten naar een ander en eisen te transformeren in verzoeken. Meer informatie of inschrijven?

Verdiepingstraining 1

Deze training is voor iedereen die Geweldloze Communicatie op een natuurlijke wijze wil gebruiken. Je leert verbindend te communiceren, ook in moeilijke situaties. We verdiepen je vermogens om te luisteren naar wat er werkelijk in de ander leeft (empathisch luisteren) en om je eerlijk en respectvol te uiten naar een ander, waarbij je ook met lastige situaties oefent. Zo leer je verantwoordelijkheid en zorg voor jezelf te nemen, ook bij tegenspel. In plaats van genoegen te nemen met een compromis, gaan we op zoek naar een win – win situatie. Meer informatie of inschrijven?

Verdiepingstraining 2

De training is voor diegenen die al met Geweldloze Communicatie zijn bezig geweest en willen leren om in ‘lastige’ situaties, waarin je flink geraakt kunt worden, toch in verbinding met jezelf en met de ander(en) te blijven. De theorie komt aan bod over zelfempathie, empathisch luisteren naar anderen en het eerlijk uiten van eigen gevoelens en behoeften. We krijgen uitleg over het cognitieve en emotionele brein en wat de wetenschappelijk samenhang is met het lichaam.

We gaan het ‘Straatje lopen van Zelfempathie’ om zo in confronterende situaties zelfverbinding te creëren. ‘Straatje lopen van Zelfempathie’ is een spelvorm die gebaseerd is op de Dansvloeren van Geweldloze Communicatie. Je gaat ook oefenen om bij een boze gesprekspartner te kunnen bewegen van ‘luisteren wat er bij de ander leeft’ naar ‘eerlijk uiten wat er bij jezelf dwars zit’. Zo kan je met jezelf èn de ander in verbinding blijven. Meer informatie of inschrijven?

Vragen of twijfel?

Als belangstellende in Geweldloze Communicatie en beoefenaar van Non Violent Communication je altijd contact opnemen om te overleggen welke training bij Thera Balvers voor jou passend is.